Viikon 45 treenit!
Progressiot jatkuvat. Uusia variaatioita luvassa torstain pistooliharjoituksissa ja perjantaina pureudutaan lämmittelyssä tarkemmin...
Viikon 45 treenit!
Viikon 44 treenit!
Juoksijan voimaharjoittelu, viikko 3.
Viikon 43 treenit!(DELOAD)
Juoksijan voimahaharjoittelu, viikko 2.
Viikon 42 treenit!
Juoksijan voimaharjoittelu, viikko 1.
Viikon 41 treenit!
Viikon 40 treenit SeppäläSSÄ!
Viikko 39 treenit
Viikko 38 treenit
Viikko 37 treenit
Viikko 36 treenit
Viikko 35 treenit
Viikko 34 treenit
Viikko 33 treenit
Viikko 32 treenit
Viikko 31 treenit
Viikko 30 treenit (Deload)
Viikko 29 treenit