Viimeinen viikko ulkotreenejä. Talven ajan huippupuitteet treeneille tarjoaa CrossFit Harju www.crossfitharju.com
Maanantai 29.8.
Syke 6.30, 17.45 & 19.00
A) "Helen"
B) "Nancy"
Tiistai 30.8.
Voima 16.30 & 17.45
"CrossFit Total"
Keskiviikko 31.8.
Syke 17.45 & 19.00
"Fight club treenikontti edition"
3 rounds for max reps:
1min: Wall balls
1min: Power cleans 42.5/30
1min: Box jump overs 60/50
1min: Pull ups
1min: Bike erg
1min: Rest
Comments