Treeni käydään tarkasti läpi valmentajan kanssa. Rohkeasti mukaan kokeilemaan, vaikean kuuloiset termit tulevat nopeasti tutuksi!
TO 27.5.
15min AMRAP of "strict HELEN":
400m run
18 Kb swing
9 Banded strict pull ups
PE 28.5.
4x6-8 Kettlebell front squat with a twist
LA 29.5.
Partner WOD (you go, I go) 8x2min ON/1min OFF:
A) Bike calories
B) Shuttle run
C) Burbee box jump over
D) Row calories
SU 30.5.
Skill: Strict HSPU 2x4 min Amrap:
A)
10 Kb push press
20m Kb suitcase carry
10 Box jump
B)
10 Db push press
20m Db suitcase carry
10 Box step ups w/db
Comments